电子游戏一直背着个坏名声：暴力、成瘾、致人肥胖和盲目浪费时间等负面词汇。但是这些词并不能完全概括电子游戏。其实通过设计，大多数虚拟游戏都可以让玩家们身心受益。

1、【改善老年人的记忆力和注意力】《自然》周刊(Nature)上刊登过一份研究报告，研究人员们发现，“在电子游戏中辨认路标的同时操纵汽车进行漂移，能够提升老年人的短时记忆和长时注意力。” 为此，研究人员召集了一批年龄在60至85岁的老年人，让他们每月玩12个小时的《NeuroRacer》赛车游戏。六个月后，这些老年人的多任务处理能力均有所提升，短时信息记忆能力和注意力也都有所增强。

2.【将决策时间缩短25%】在快节奏电子游戏中，为了不被对方杀死，玩家需要进行快速思考。罗彻斯特大学（University of Rochester）的科学家们就发现，在现实生活中，活跃游戏玩家对周围所发生的事情更加敏感，并且能够更快速的作出决定。在该试验中，研究人员将年龄在18至25岁的研究对象分为两组，其中一组玩50个小时的动作类电子游戏：《使命召唤 2》（Call of Duty 2）和《虚幻竞技场》（Unreal Tournament），另一组则玩50个小时的策略类游戏《虚拟人生 2》（The Sims 2）。结果发现，在一项与电子游戏无关的任务中，动作游戏玩家的决策速度，相较于策略游戏玩家提升25%，且准确无误。罗彻斯特大学的研究人员达芙妮•巴韦利艾（Daphne Bavelier）在声明中表示，“动作游戏玩家在每单位时间中所作出的正确决策更多。如果你是一名外科医生，或者正身处战场，一切都将变得完全不同。”