健康专家支招:如何才能做一个健康的游戏宅
长时间保持坐姿打游戏显然对身体不太好,不过人总是会贪图眼前的享乐,不太顾及长远的健康。不过要想两全其美也不是没有可能,Caitlin McGee医生是一位物理理疗师,工作对象包含电竞选手。下面就是她给玩家们提出的游戏健康建议。1.多喝水,合理吃零食请把你的身体想象成游戏中的体力槽,随着玩游戏的时间延长,你的体力槽会越来越空——肌肉会疲劳,肌腱在相同的部位反复摩擦,注意力衰减。体力槽空了的时候你自己应该知道:比如眼睛突然酸痛或者脖子突然刺痛,甚至感觉像是手受了外伤。要避免体力槽耗尽,最基本的就是要多喝水并合理吃零食。或许有人特别爱喝汽水、咖啡或酒精类饮料,但这些都会加剧你的脱水状态,并让你加速疲劳。类似地,有人习惯点一份外卖然后通宵打游戏,虽然爽,但同样不健康。一位24小时游戏马拉松播客Streamer Ello