第一章

看过开场画面后，玩家就踏上这段惊恐之旅。第一章基本上是教学章，主要是教导玩家如何操作。因为此作的操控方式跟其它FPS有一点点差别，大家不清楚的话可以参考一下上面的控制方法介绍。

一开始主角会在一架车里，下了车的玩家向前行，首先看到有几块木板阻挡玩家的去路。玩家可以使用右键把木板搞破，就可以穿过这里。穿过后在左面找到一道门，在门前按F可把门打开，进入后就走到一间非常黑暗的房间，此时按X就能把手电筒打开，不过要留意手电筒每次使用都有时间限制，但在关掉后又会自动充电。穿过黑房后会看到一名同伴在一道封闭了的门后，玩家要找路跟他会合。

在玩家面前有一道楼梯及两道门，玩家先走进其中一门中，里面可以看到一个Health Booster，可以增加玩家最大HP，之后一直走就会从别一道门出来，之后走上楼梯，打开门口一直走会看到一张桌子挡路，按空格键跳过桌子，向前行转弯会，再看到一些木板封住的门，跟一开始一样用右键把木板打破，再往前走，看到一道上锁的门，能用手枪打破锁。继续走看到有东西挡住的门，同伴此时会出现帮玩家移开阻挡物。

跟着同伴走，奇怪的事发生，同伴突然消失，一直往前走会看到一具死尸坐在椅子上，过走看死尸的时候，同伴又突然出现…。同伴叫你死处看看，看到一道楼梯可以走上去，一直走会到达天台，此时没有分岔路，继续一直走，去到一个转角，主角却被击晕。

主角醒来后沿着来路回去找同伴，跟同伴会合后，第一章也完结。

第二章

玩家一开始会乘坐一辆直升机去到一个新地方。今次行动主角将会代表F.E.A.R.(First Encounter Assault Recon)小组跟SFOD-D小组合作进行任务。落机后SFOD-D小组会站在一道大铁丝网门前，叫你找开关把门打开。大家可以在网门的右手边找到一条窄路，进入后会先看到一道半开的闩门，进入后可以看到一支Reflex Booster，这支东西的用途可以加长你使用Slow Motion的时间。离开房间后继续走会看到一条楼梯，跑上去一直走，在一间房中会看到一具死尸，而闩门的开关就在死尸旁，大家走近开关，按F就能启动。

启动后回去跟SFOD-D小组会合，走到一半却传来惨叫声，玩家赶紧回去闩门，到达时却只见满地鲜血及骨头，原来SFOD-D遇上了那名红衣女孩…

继续往前走，玩家终于会遇到敌人了。在一间房间中主角会遇上2至3名敌人，大家在刚遇上时敌人大多背向主角，主角可以按Shift慢慢瞄准他们才开枪。不过一开枪后就会惹来其它敌人的注意，要小心。过了这间房间后继续走，会看到一条楼梯，上去后又会遇上其它敌人，杀了他们后会看到一间有药箱的房间，大家拿到药箱后，可以按Z来吃药补血，而药箱最多同时间拿10个。

继续走会发现没路走，不过旁边却有一道用木板封住的窗，按右键打破后，爬出窗后往右转，走到尽头跳到地下，会有一道门能够打开。

继续往前走会到达一个满布货柜的地方，这里敌人众多，大家可以按Control使用Slow Motion来瞄准敌人，不过千万不要冲动冲出去，除非你玩Easy，不然很易被人杀死。杀光敌人后就看到一间稍稍下陷的地下室，进去后一直走，到达一间很多货物的地方，又发生灵异事件。继续走又再出现敌人，此时系统会教你起双飞，大家只要按前、跳及右键就能起飞腿。

继续走看到楼梯，走上去后会到达一个被杂物阻挡住的门，右面有路可以跳到那间有杂物的房间，在房间内会有一些手榴弹和一部电话，大家可以按F收听电话录音。在房外有一个控制器，按F后会有一个货柜移来刚才要跳的地方。当货柜移到那位置时，对面走道会有人冲出来，要小心。大家可以经由那货柜跳到对面走道。杀死敌人后继续走，期间也会遇到几次敌人，不过就不会出现分岔路，路也很容易找。一直走呀走，又会发生灵异事件，看到一个男人的背影，一接近就会化灰，跟着他会到达一个有楼梯的房，上楼梯发现房间没有其它路可行，只有一道破了的窗户。

没办法之下主角唯有跳下去，一落地，那女孩又再出现，而她身后更有红红烈火，大家此时开枪也没有用，也不要向着女孩跑，而是向反方向跑，然后房间会爆炸，主角也爆飞到屋外，而第二章也完结了。