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晚上大脑的决策力会大幅下降 别在晚上做重大决定

时间:2025-02-08 18:02:38
  • 来源:微博
  • 作者:微博
  • 编辑:liyunfei

不知大家发现没有,我们在晚上做决定的时候,总会“大胆”很多,但第二天醒来不免会懊恼。这种到了晚上更易做出冲动决定的现象,在心理学上叫“深夜效应”。

晚上大脑的决策力会大幅下降 别在晚上做重大决定

白天大脑分泌的血清素有助维持情感稳定,深夜这种物质分泌水平会下降,情绪管理能力随之减弱,容易因情绪波动而造成冲动决策。

依据“自我损耗理论”,白天经历了长时间的工作和活动,身体与脑力能量大量被消耗,自控力、自制力会越来越差。晚上大脑的认知资源近乎枯竭,没有能力做出全面的分析,导致决策能力大幅下降。

晚上大脑的决策力会大幅下降 别在晚上做重大决定

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