前段时间，市民小陈和其他爱赶时髦的青年一样，买了一部梦寐以求的苹果4代手机。于是乎，小陈每天机不离身，上QQ、发微博、玩游戏……

手指玩到发僵

不久之后，小陈突然感觉右手拇指关节开始酸胀、发痛，不过她没怎么放在心上。又过了一段时间，她的拇指竟然肿了起来，关节处触到硬结，弯曲后无法伸直，伸直后又弯曲不了。有时一活动，竟然还发出“咯嗒咯嗒”的响声。

小陈这时感到害怕了，赶紧到市骨科医院求助。经医生检查，诊断她患了“狭窄性腱鞘炎”，是因为手指长时间玩游戏引起的。做过一番治疗后，医生还叮嘱她暂时远离手机。让劳损、发炎的手指肌腱得到充分休息。

何谓“狭窄性腱鞘炎”？骨科医院手外科赵主任介绍，人的手指屈肌腱上有腱鞘包绕，当手指弯曲或伸直时，肌腱会与腱鞘相摩擦。长期过度用手后腱鞘、肌腱就会发生水肿、增生、卡压和粘连，形成无菌性炎症，造成手指疼痛和屈伸指困难。

疲劳多做手操

据了解，随着手机功能的不断多样化，发短信、上QQ、发微博、玩游戏已成为许多青年男女每日离不开的“工作”。然而“拇指一族”可能未料到，过于频繁地使用手机，竟然也会使手指活动受损，并严重影响手指健康。

医生提醒，“拇指一族”发现自己出现手指屈伸不灵，或产生轻微疼痛的情况时，就要注意减少重复性高、长时间过度用力的手指动作，以利恢复。只要不过度用手，合理休息，便能做到“防范于未然”。

医生支招，市民在使用手机的时候，要注意双手交替使用，防止单手拇指过度劳累，比如两只手握着手机发短信，以平衡双手的压力。拇指不要用力按压键盘，按压时间不要太久，平时要尽量避免或减少用手抓取沉重物体。用手指运作的工作结束后，也可以做做简单的手操消除疲劳。