我这人平时有个习惯，晚上失眠睡不着的时候，喜欢听各种治愈鸡汤电台。

但说实话，我听这些节目倒不是真希望从中能领悟什么复杂的人生哲理，恰恰相反，它们对我的效果，更接近于一种廉价的头皮按摩——舒缓的音乐搭配没什么实际内容的温柔独白，让我可以快速放空大脑，进入一种虚无的状态，不到半小时就顺利入睡，效果堪比高中老师的数学课。

最近，我又发现了一类新式助眠视频，可以更有效地帮我解决自己的睡眠问题。相比那些情感鸡汤电台，每次听到这些视频里的声音，都会让我直接放弃思考，用心去享受讲述者的每一个咬字，因为我压根猜不到他下一句话会讲出什么内容，也完全不会想去深究其中的内涵。当达到这种境界后，我的睡眠质量得到了明显改善，白天头不晕了，腰也不酸了，写稿打字都能玩更多抽象烂梗了。

而这一切，都要归功于视频的内容讲述者，他就是目前国家重点电子宠物保护对象、健美圈表情包素材库五大真神之一、全世界唯一练出四角肩的男人，头顶尖尖侠、三体人最大克星、行走的炼丹炉、九龙拉棺都带不走的魔鬼筋肉人——常熟阿诺。

如果你最近高强度上网的话，应该也在B站和其他短视频平台上，刷到过这类被称作“阿诺治愈系PV”的系列视频。它们是网友们结合过去常熟阿诺的种种“诺言诺语”，搭配上舒缓柔情的BGM和美景视频后，整出的二创作品。虽然篇幅普遍不长，但让原本看似“左脑与右脑互相博弈”的诺式发言，呈现出一种接近现代诗词的唯美意境。

接下来是佳作赏析，请大家不要做笔记，自行准备好枕头被褥，防止看到一半昏睡过去。

阿诺最让人动容的作品，是这篇充满纯爱意境的《左边》。虽然阿诺可能有过纯爱经验，但阿诺有纯爱经验不太可能——即便如此，我还是想把这首诗的全文放出来。

阿诺当然会把心爱的人搂在左边

因为左边呢是靠近心脏的

懂吗

心脏在左边

心脏在左边

到底在左边还是右边

右边？

我看看

哎？果然在右边

不过没事

明天我再矫正

图源：B站@唯一勇者

这首诗的妙，一方面在于开头即点出主题——一个追求纯爱的男人，此生最想要守护的东西，必须放在靠近心脏的位置。但随着作者不断重复“左边”，这个答案也在他内心经历了一遍又一遍的思考和质疑，最后他终于发现，没有一段感情是会一成不变的，人终究无法一辈子只爱一个人，于是他遵从内心的意愿，确认自己的心脏其实长在右边。另一方面，整首诗最后结尾处，看似不经意的一句“不过没事，明天我再矫正”，更是彰显出作者敢爱敢恨，豪放不羁的一面，堪称神来之笔，将全文的艺术造诣，拔高到了一个全新的层级。

除了对爱情忠贞不渝的向往外，阿诺本身也是个极为励志的电子宠物。在他的另一首名作《油》中，他开篇大胆提出了“主播脸怎么油油的？那说明有光彩啊”的励志理论，顿时让屏幕前原本等着看笑话的观众，有了一种电子宠物觉醒的错愕感。而当这段语录配上舒缓的BGM和唯美的夕阳落日画面后，让第一次听到时的我，整个人都变得松弛了，有一种莫名其妙想与自己和解了的释怀感。边听边闭上眼的那一瞬间，我仿佛漫步于挪威的森林中，阿诺的每一个咬字，在我耳边都像是林间飞鸟的啼叫，不知所闻但又无伤大雅，重要的只剩下当时的意境。

图源：B站@绒偶萝酱

不仅如此，一些阿诺过去看似驴唇不对马嘴的逆天发言，在融入治愈系PV的创作模板后，竟也迸发了全新的情感。比如，经典的“常熟可能举办DMS，不过常熟举办DMS有点不可能”和“我叫盛艺掏，和那个唱歌的李宗盛一个姓”，这些在常人看来多少显得有些低智的言论，经过阿诺治愈系PV的唯美意境加工后，似乎会产生一种类似前阵子很火的“中式梦核”式的怀旧氛围。我很难向你准确形容那是种怎样的感觉，但就像聒噪的蝉鸣和舒缓的钢琴乐，总会让人回想起记忆中幼年欢快的夏天一样。而即便这些“诺言诺语”存在的年头还不算长，可在配上BGM和画面后，莫名就会让人回忆起，上学时那些一起说着幼稚话，如今已经记不得名字和模样的同学们。

即便是阿诺的CPU被问题烧爆，短时间内想不出回答，所以只能发出“啊”“呃”等重复的语气助词时，有了治愈PV氛围感的加持，一切也能变得颇具哲学思辨意味。你会感觉他就像是一个被奔涌向前的时代无情抛弃的平凡少年，面对变化万千的世界，很少有人能读懂他无数个“啊”“那我问你”背后，对人生和未来的迷茫。

当然，这些情感的产生，也有可能只是因为二创作者们选对了音乐和视频片段。

也有很多网友始终坚持以看乐子的心态，对待所有关于常熟阿诺的新梗。所以在他们看来，这些阿诺治愈系PV的内容，可能更适合拿去做国外中文考试的听力素材。

不过，阿诺治愈系PV如今能在B站和抖音上轻松拿下百万播放量，归根结底还是离不开常熟阿诺本人多年来在广大网友心中留下的深刻抽象记忆。毕竟，中国健美圈如今之所以会变成群魔乱舞的抽象文化发源地，常熟阿诺绝对当之无愧该论头功，就像抽象乐子人说的那样，“中国健美圈不能失去常熟阿诺，就像西方不能失去耶路撒冷”。

常熟阿诺，真名盛亦陶，1994年出生于江苏省常熟市。早在上初中那会儿，他就表现出了对健美事业的无限向往，据说原因是他第一次去健美房时，就被某路人教练夸赞长得像大洋对岸某位当过州长的电影明星兼健美运动员。虽然没有人知道，盛亦陶在听完这顿彩虹屁后是否找该教练办了卡，但他显然很喜欢这个称号——自那之后，从小缺爱还网传遭遇过校园霸凌的盛亦陶，主体人格就在体内逐渐消散，取而代之的则是行为愈发抽象的常熟阿诺人格。

其实阿诺的家境还算不错，爷爷是退休干部，爸妈的工作也还体面，虽然算不上大富大贵，但从小起码衣食无忧。怎奈上天注定要让他度过不平凡的一生，于是在“上学”这条普通人注定要耗费十几年精力摸爬滚打走完的路上，阿诺直接发挥惊人天赋，以常年稳定保持每场考试砍下个位数的傲人成绩，喜提中专学历，提前迈入社会。如此惊人的智力，也为他后来做出种种常人难以理解的举动，埋下了伏笔。

网传走上社会后的阿诺，先是被家人安排去当了个协警，但由于天生傲骨，不愿在小单位里屈尊，于是上班没多久的他，就和领导闹了矛盾。之后他还在某次扫黄行动中，趁乱给小姐塞纸条，说自己以后可以给她们通风报信，顺带还拍照展示了自己的私密部位，结果直接被对方举报，喜提下岗。自那以后，坊间就很少有关于平时阿诺究竟从事什么工作的传闻了，所以大家普遍认为，现在的阿诺一直都靠爆家里的金币生存，毕竟从他为了健美而打的那些药来看，没点家业是不可能练成现在这个样子的，但那也都是后话了，暂且不提。

网传截图，真实性存疑，图源：B站@抽象健美大使

没了工作的阿诺，正式开启了自己进军健美圈的征程。但在大展拳脚前，按照规矩阿诺先得给自己找个师傅，于是他托关系认识了后来被网友们称为第一任“训诺师”的钱升。钱升当时可能也是觉得阿诺底子不错，就免费收了这个徒弟——也可能是碍于面子不敢收钱，反正后来两人师徒决裂时，钱升应该很后悔当初做出的这个选择。

图源：B站UP主@抽象健美大使

拜完师后，阿诺很快便展现出了他身上的另一重天赋——拜谁克谁。钱升前脚刚收他做徒弟，他后脚就开始调戏健美房的女教练，结果就是被对方男友直接线下真实了一顿。此后，阿诺又去参加了他人生的第一场健美比赛，结果因为没有好好备赛，体脂率太高，又成了被同行在朋友圈疯传的笑话，再次丢了师傅的脸。无奈之下，两人干脆撕破脸互相爆黑料，由此也诞生了阿诺健美生涯的第一个名场面——对着手机摄像头怒目圆瞪连喊三句“再说我要申气了！”

第二次拜师，阿诺选择了在圈内很有名气的职业健美运动员李亚强，并且这次还专门准备了五万元的拜师费。但后者恐怕做梦也想不到，这五万元日后居然会成为自己差点被阿诺活活气死的医疗费加精神损失费。

事情是这样的，职业运动员因为在参加健美比赛前要严格控制饮食，但同时为了保证上台后能正常表现，所以会在比赛前突击补充碳水，专业术语叫“赛前充碳”。这天李亚强去参加比赛，负责买碳水（熟米饭）的任务就被交到了阿诺头上，结果不知道头顶尖尖的阿诺是不是当天没搞好发型，总之脑回路一下没导通的他，直接买了一袋生米回来，搞得李亚强在比赛时因为过于虚弱倒在了台上。事后他虽然没有直接把阿诺逐出师门，但“生米充碳”的故事，不知不觉间就在整个健美圈传为了一段佳话。

图源：B站@抽象健美家

之后李亚强估计也是想通了，有一次他自己跑去三亚参加健美比赛，但因为天气太热，比赛时他直接中暑晕了过去。而在他昏迷后没多久，远在几百公里外的阿诺就收到了消息，他来不及担心师傅的安危，转头火速发了一条“师傅死了”的朋友圈，并开始代替李亚强招收徒弟，史称“代尸收徒”。这两件事，也是健美圈至今广为传颂的美谈，间接促成了阿诺第二次拜师的失败。不过，考虑到“雪糕备战”“空调诡案”等事件，也发生在阿诺第二次拜师的时间段内，李亚强那五万块的拜师费，大概率还是收少了。而凭借着这些逆天抽象事件，常熟阿诺也算是真正意义上在国内健美圈站稳了脚跟，毕竟黑红也是红嘛。

图源：B站@抽象健美家

成名后，阿诺的事迹很快也被更多抽象乐子人们发现了，不过大家关注的，并不是阿诺参加各种健美比赛取得的成绩（虽然他也确实没什么成绩可以拿出来吹嘘），而是阿诺那远超常人的药物耐受性，还有他那顽强的生命力。

不同于其他体育项目的圈子，在健美圈，选手们靠服用各种药物来增加肌肉量，早就是一种相当普遍且被默许的现象，尤其是在欧美那边，绝大部分网红健美博主都有过打药的黑历史，真正能靠自己练出完美身材的，终究只是少数。而这些药物所带来的后果也是蛮严重的，轻则性功能障碍、肝肾衰竭，重则直接丧命，近几年国外屡见不鲜的健美运动员英年早逝新闻，很多就是因为过度打药而导致的。

但阿诺偏偏有着远超常人的体质，正常人按照他那个打法和吃法，估计有九条命都不够往里搭的，再加上这些药物的名字里动不动出现“龙”字，阿诺的用药计划也由此被网友们戏称为“九龙抬棺”。根据专业健美博主的讲解，阿诺当时稳定服用和注射的药物，起码有十种以上，并且每种药物单次使用的剂量，都远超常人所能承受的极限，一轮下来估计吃完他都半饱了。除了阿诺有可能确实天赋异禀、天降奇才、天生神力外，广大网友显然更倾向于怀疑阿诺是否上当受骗买了别人的假药。但阿诺肯定不愿意承认这点，毕竟用药使他自信，使他的雄性荷尔蒙急速分泌，即便他用的部分药压根就是兽药，而且是连动物都没法靠直接注射来吸收的，但常熟阿诺可以完美融合其中的药性，这绝对足够证明常熟阿诺是中国健美圈最闪耀的那颗星。

图源：B站@抽象健美圈

也是因为阿诺这家小作坊下料实在太猛，网友们才开始怀疑，阿诺平时说的那些“诺言诺语”，是否都是假药产生的副作用。其中最为人津津乐道的，就是有人问阿诺为什么他的头顶看上去尖尖的，结果阿诺一顿答非所问，语言毫无逻辑的同时，又不断重复说着毫无意义的“那我问你”，颇有一种CPU被干冒烟，大脑死机无法自动重启的既视感。而“头顶尖尖”也由此顺利成为中文互联网上，形容人看上去不太聪明的惯用公式，如今在各类抽象视频中随处可见。

但到了这里，常熟阿诺的故事还远没有结束。通过之后阿诺的几段拜师经历，或许我们才能更容易去理解，这位如今抽象健美圈最具代表性的人物，他身上所具备的如此庞大复杂的奇观性，究竟是从何而来的。

阿诺的下一位师傅，是健美女运动员艾希。相比阿诺前前后后拜过的所有师傅，艾希应该是对阿诺最尽职尽责的一位。她不光严格制定计划督促阿诺训练备赛，而且还在衣食住行各个方面无微不至地照顾阿诺的生活，但这些努力换来的，却是阿诺愈发偷懒的训练结果和他压根不存在的生活常识。

图源：B站@抽象健美大使

不丢垃圾，不冲厕所，训练完还总偷吃的阿诺，会因为艾希说他体脂太高没法参加比赛，在回程的火车上大声辱骂艾希。因为交不起学费，艾希让阿诺去街上蛙跳训练，此时一贯自诩硬汉的阿诺，会直接选择像个孩子一样坐在地上哇哇大哭。最后艾希没办法了，去找阿诺的母亲沟通问题并索要训练费用，结果对方直接摆烂装傻，拿出阿诺小时候头被撞过的借口企图蒙混过关。在这之后，网友们也通过阿诺和他母亲的直播观察到，这家人或许从上到下都是奇葩——爷爷被全家人狠狠爆金币、父亲窝囊没主见在家里完全是个透明人、母亲作风强势但行为也经常缺乏逻辑，性格相比阿诺可谓有过之而无不及。而阿诺身上所有的缺点，似乎都可以归结于从小的家庭教育缺失和家人对他一味地娇惯放纵。

图源：B站@抽象健美大使

而离开艾希后的阿诺，用药量和抽象程度基本已经达到了他健美生涯的巅峰时刻，此时有着巨大的流量傍身，他的周围也开始汇集了越来越多想要借他出名的“训诺师”们。

其中不得不提的，是阿诺的第四任师傅李金英和阿诺老家健身房的老板“大象”。他们显然都是玩懂了互联网的人：前者时常拿阿诺找乐子直播，具体方式是让他在训练时戴上各种动物面具，展现出丑态，然后转头再告诉阿诺，观众其实很喜欢看他这样子训练，诱导阿诺进一步装疯卖傻；后者则最擅长拍阿诺马屁，动不动就夸阿诺是常熟的骄傲，让阿诺在一阵阵奉承中，变本加厉地陷入盲目的自我幻想中。

图源：B站@抽象健美家

就这样，他们联合其他“训诺师”和网上的抽象乐子人们，一起为阿诺量身定制了专属于他的“阿诺的世界”，让阿诺彻底进化成了如今网友们口中的“诺神”。在这里，阿诺永远是那个最快乐的人，他可以肆无忌惮地打药，积极参加各种想去的健美比赛，挑自己喜欢的师傅陪练。用他自己的诺言诺语来说，就是“我阿诺活得很开心，我阿诺想干嘛就干嘛，我阿诺想跳起来就跳起来，我阿诺想蹦起来就蹦起来。”

但与此同时，阿诺也失去了很多，他失去了一段从小应该受到了良好家庭教育，失去了那些曾经真心想帮助他走好健美这条路的师傅们，也失去了一个正常人面对抽象网络世界应该保持的客观理智，这很令人唏嘘。

而从某种程度上来说，常熟阿诺也是如今愈发抽象逆天的中文互联网健美圈的一个缩影，不管是用娃哈哈矿泉水稀释生长激素然后直接往自己肚子上扎的“玩原神的体育生”，还是和安诺一道占据抽象健美圈半壁江山，喜欢模仿“修女与鱼”故事的艾刚，以及和阿诺拥有同样强悍抗药能力的李维学长，虽然他们的故事每个单拎出来，都够我洋洋洒洒写上一篇几千字的人物志，但翻遍他们的视频后我所能总结出来的，无非还是原生家庭问题和有限文化水平，所导致的网络低智言行、自身虚荣心的作怪，以及网络环境对小圈子群体的异化。这些和阿诺身上暴露出的问题，本质上并无太大差别。虽然是抽象也是有乐子，但如果你不是和我一样有选题任务在身的话，我并不建议你们去主动认识和了解，这些没啥用的抽象烂梗的来源。

当然，如果只是看看抽象的诺言诺语，以及各种二创整活的话，并没有什么大问题——毕竟知道自己是在图一乐就行了，你不会真想搞懂阿诺在说什么吧？